Keep Sharp est le guide complet du Dr Sanjay Gupta sur les troubles cognitifs sous ses diverses formes, y compris la démence, ainsi que sur la prévention, le traitement et les stratégies pour y faire face.
Gupta a courageusement lancé une quête noble et globale pour rassembler et analyser la manière dont les médecins abordent les problèmes de fonction cérébrale et les défis cognitifs. Il détient une liste impressionnante de personnages et d'anecdotes de ses efforts.
Gupta a plongé dans le passé pour se pencher sur la démence. Il s'est penché sur l'histoire ancienne, à travers les Lumières et dans l'ère moderne.
Keep Sharp fait appel à une foule diversifiée de lecteurs en tant que double bijou pour la science populaire et les conseils médicaux. Bien qu'il soit impossible d'éviter le jargon médical en cas de dysfonctionnement cognitif, Gupta nous montre une histoire simplifiée, engageante et convaincante construite autour de l'un des objets les plus complexes que nous connaissons: le cerveau humain. Définir ses termes dès le départ donne au lecteur ce dont il a besoin pour comprendre et agir. Le lecteur commence à apprendre comment nos activités physiques et mentales affectent notre cerveau. Renforcer ses prouesses cérébrales avec des méthodes médicalement établies pour aider à prévenir la maladie d'Alzheimer apparaît comme un thème dominant.
Le Dr Gupta a sculpté le contenu de son récit avec de nombreux conseils pour ceux qui présentent des symptômes des premiers stades de la démence. Il met son bras autour du lecteur, lui dit comment obtenir l'aide dont il a besoin, obtenir un diagnostic approprié et comment faire face aux effets les plus néfastes.
Gupta rassemble des ressources précieuses dans le dernier chapitre pour guider ceux qui portent un diagnostic de démence. Bien que son approche soit prévisible simple et pratique, il lui insuffle l'empathie et la compréhension d'un bon médecin. Son objectif: porter la question de la maladie d'Alzheimer, son importance, ses défis et les solutions possibles à un public plus large.
Ce livre ne se veut pas un avis médical. Si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin. Plutôt que de remplacer le livre du Dr Gupta, il sert à le compléter.
GARDER SHARP
CONSTRUISEZ UN MEILLEUR CERVEAU À TOUT ÂGE
Le correspondant médical en chef de CNN, Gupta, conseille que pour mieux prendre soin de votre corps, vous devez d'abord prendre soin de votre esprit.
La principale préoccupation de l'auteur est de nourrir un cerveau résilient qui propage de nouvelles cellules, permet à celles que vous avez de travailler plus efficacement et s'enrichit continuellement tout au long de la vie. En particulier, il souhaite éviter les maladies cérébrales liées à l'âge classées dans la démence, avec la maladie d'Alzheimer au premier plan. Malheureusement, écrit Gupta, "nous ne savons souvent pas et ne pouvons pas savoir ce qui déclenche le déclin cognitif en premier lieu ou ce qui le propulse au fil du temps." En ce qui concerne le cerveau dans son ensemble, «nous ne savons toujours pas exactement ce qui le motive». En tant que tel, l'auteur suggère que nous sortions devant lui et que nous agissions de manière préventive en adoptant des comportements qui sont largement considérés comme favorables au cerveau. D'une voix ferme et mesurée, il présente une vision globale de ce que la science du cerveau a de mieux à offrir pour préserver et améliorer la mémoire au niveau cognitif. Les méchants sont une galerie de visages familiers de voyous: «l'inactivité physique, une mauvaise alimentation, le tabagisme, l'isolement social, un mauvais sommeil, le manque d'activités stimulantes mentalement et l'abus d'alcool.» Gupta explore les preuves, à la fois scientifiquement documentées et anecdotiques (mais de sens commun), derrière la valeur de l'exercice; stratégies pour accroître l'attention, la concentration et la concentration; relaxation (y compris méditation et sommeil réparateur); effet microbien de l'alimentation sur le cerveau; et la valeur d'un réseau social diversifié. Rien de tout cela ne vous fera tomber la mâchoire, mais ce sont tous de bons rappels de leur importation et de la façon dont nous pouvons les laisser glisser sans trop y penser. Gupta est un nom-compte-gouttes éhonté - «mon ami, acteur et passionné de fitness Matthew McConaughey» lui donne des conseils d'exercice; le Dalaï Lama le donne en privé à la méditation - mais il est aussi une véritable source de connaissances pratiques et de sympathie pour les personnes aux prises avec la démence et les membres de la famille qui sont les principaux dispensateurs de soins - à qui il offre une mine de ressources.
Des conseils inclusifs et solides sur la construction d'un cerveau sain.
Audio: anglais: AI Voice
Keep Sharp is Dr. Sanjay Gupta’s comprehensive guide to cognitive dysfunction disease in its various forms, including dementia, and the prevention, treatment, and strategies to cope.
Gupta bravely initiated a noble and global quest to gather up and analyze how doctors tackle brain function problems and cognitive challenges. He holds an impressive list of characters and anecdotes from his efforts..
Gupta dove into times past to look at dementia. He looked at ancient history, through the Enlightenment, and into the modern era.
Keep Sharp appeals to a diversified bevy of readers as a double gem for popular science and medical advice. Although avoiding medical jargon is impossible for cognitive dysfunction, Gupta shows us a simplified, engaging, and compelling story built around one of the most complex objects we know of—the human brain. Defining his terms right out of the gate gives the reader what they need to understand and act upon. The reader begins to learn how our physical and mental activities effect our brains. Boosting one’s brain prowess with medically established methods to help prevent Alzheimer's’ arises as a dominant theme.
Dr. Gupta sculpted his narrative's contents with plenty of advice for those who show symptoms of the first stages of dementia. He puts his arm around the reader, tells him or her how to get the help they need, secure a proper diagnosis, and how to come to grips with the most adverse effects.
Gupta pieces together valuable resources in the final chapter to guide those who carry a diagnosis of dementia. Though his approach is predictably straightforward and practical, he infuses it with the empathy and understanding of a good doctor. His goal: bring the issue of Alzheimer’s, its significance, its challenges, and possible solutions to a broader audience.
This book is not intended as medical advice. If you have health problems, consult with your physician. Rather than replace Dr. Gupta's book, it serves to complement it.
KEEP SHARP
BUILD A BETTER BRAIN AT ANY AGE
CNN chief medical correspondent Gupta counsels that in order to best take care of your body, you have to first take care of your mind.
The author’s primary concern is to nurture a resilient brain that propagates new cells, makes the ones you have work more efficiently, and is continuously enriched throughout life. In particular, he wishes to stave off age-related brain illnesses classified under dementia, with Alzheimer’s at the fore. Unfortunately, writes Gupta, “we often don’t and can’t know what triggers cognitive decline in the first place or what propels it over time.” Regarding the brain as a whole, “we are still not exactly sure what makes it tick.” As such, the author suggests that we get out in front of it and act preventatively by engaging in behaviors that are widely considered brain-friendly. In a steady, measured voice, he presents a comprehensive view of the best that brain science has to offer to preserve and improve memory at the cognitive level. The villains are a rogue’s gallery of familiar faces: “physical inactivity, unhealthy diet, smoking, social isolation, poor sleep, lack of mentally stimulating activities, and misuse of alcohol.” Gupta explores the evidence, both scientifically documented and anecdotal (but common-sensical), behind the value of exercise; strategies to heighten attention, focus, and concentration; relaxation (including meditation and restorative sleep); diet’s microbial effect on the brain; and the value of a diverse social network. None of this is going to make your jaw drop, but they are all good reminders of their import and how we can let them slide by without much thought. Gupta is a shameless name-dropper—“my friend, actor and fitness buff Matthew McConaughey” gives him exercise advice; the Dalai Lama privately tutors him in meditation—but he is also a genuine source of practical knowledge and sympathy to those struggling with dementia and the family members who are primary caregivers—to whom he tenders a wealth of resources.
Inclusive and recognizably sturdy advice on building a healthy brain.